سوال 15084
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
با سلام
اعتماد به نفس از کودکی بوجود می اید ولی نباید تا آخر عمر بر روی زندگی ما تاثیر داشته باشد. می توانید مهارت های زندگی خصوصا مهارت ارتباط موثر و مهارت همدلی و قاطعیت را بیاموزید. مطالعه کنید و معلومات عمومی خود را بالا ببرید. در کارهای مورد علاقه خودتان پیشرفت کنید تا حرفی برای گفتن داشته باشید. نداشتن اعتماد به نفس و خودگویی های منفی باعث می شود در صحبت کردن با دیگران از ترس اینکه ممکن است اشتباه کنید و یا مورد تمسخر قرار بگیرید سکوت کنید.
به خودگویی هایی که در طول روز دارید دقت کنید. اگر همه چیز را فاجعه می کنید، به خودتان نسبت می دهید و مرتب مانند یک مادر سختگیر هستید که فقط نکات منفی را می بیند و تذکر می دهد بهتر است به روانشناس مراجعه کنید یا با کتاب های خودیار این افکار را تغییر دهید. شما تا خودتان را دوست نداشته باشید نمی توانید انتظار داشته باشید برای دیگران شخصیت جذابی باشید.
مسلما تغییر در هر سنی دشوار است ،و شما نمی توانید در همه موارد پیشرفت کنید و همه را جذب خودتان کنید ولی پذیرش همین نکته باعث می شود خودتان را آنطور که هستید دوست بدارید و با مقایسه با دیگران تحقیر نکنید. موفق باشید