ناشناس
سوال 15106
سلام خسته نباشید من دچار دو قطبی بودن هستم یعنی الان درحال حاضر مثلا عصبی میشم سر یک مساله ای خیلیو توهین میکنم به طرف مقابلم ولی بعد از 10دقیقه پشیمون میشم و به التماس کردن میفتم و معذت خواهی میکنم و نه یک بار نه دو بار بلکه مرتب اینکارو انجام میدم و موقعه عصبانیت هیچی نمیفهم ولی بعدش پشیمون میشم پینشهادی دارین؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
با سلام
اختلال دو قطبی را دکتر تشخیص داده است؟ آیا برای کنترل آن دارو مصرف می کنید؟ یا منظورتان این است که رفتارتان در دو قطب مختلف است؟ پرخاشگری و پشیمانی
به نظر می رسد شما مهارت کنترل هیجان و خشم را ندارید و در زمان عصبانیت نمی توانید خودتان را کنترل کنید و ابتدا رفتاری را انجام می دهید و بعد درباره بد بودن آن فکر می کنید. بهتر است نزد روانشناس بروید تا این مهارت را یاد بگیرید. اگر واقعا از این کار خود ضربه خورده اید و تصمیم جدی گرفته اید تا تغییر کنید روانشناس به شما کمک می کند تا در زمان عصبانیت خودتان را کنترل کنید. البته کتا ب های خودیار زیادی وجود دارد که می توانید از آن ها هم استفاده کنید. موفق باشید