سوال 15129

باسلام

دوست گرامی متاسفانه شکل تعاملات امروزی چون بسیار به سمت فضای مجازی رفته و لذا ارتباط افراد از راه دور شده و از میزان ارتباطات رودر رو کاسته شده و همین باعث شده که انزوای افراد بیشتر گردد

برای رهایی از تنهایی توصیه می کنم 👇

📌از میزان تماشای تلویزیون و اینترنت و... بکاهید

📌هر روز به فضاهای عمومی رفته و ورزش کنید. حتی به باشگاه ورزشی بروید تا هم به سلامت جسم تان کمک کند و هم دوستانی جدید بیابید

📌علایق و استعدادهای خود را بشناسید و با افرادی که در این زمینه ها با شما شباهت دارند، ارتباط برقرار کنید

📌در فعالیت‌های خیریه، عام المنفعه و.. حتما شرکت کنید چون هم حال روحی تان را بهبود می بخشد و هم دوستان جدید می یابید

📌نمی دانم روحیه مذهبی دارید یا خیر ولی اگر مذهبی هستید شرکت در فعالیت‌های هیئت های مذهبی، مساجد و.... در اصلاح روابط بسیار به شما کمک می کند

📌تقویت جنبه های معنوی زندگی و ارتباط نزدیک با خدا و ائمه در درمان افسردگی بسیار موثر است

📌وقتی در جمعی قرار میگیرید حتما سر صحبت را با همسالان خود باز کنید تا باب دوستی باز شود

📌اگر با دوستی مناسب مواجه شدید حتما او را به چای، قهوه، بستنی و... دعوت کنید تا زمینه ای برای ارتباط مهیا شود

🔴یافتن دوست جدید کار دشواری نیست فقط باید گام‌های اولیه را بردارید

👈نکته آخر اینکه حتما چند جلسه مشاوره حضوری شرکت کنید

صحبت کردن در مورد مسائل، کمک بزرگی در رفع افسردگی و سبک شدن افراد دارد

موفق باشید 🎯🎯🎯