سوال 15200

با سلام

گاهی اطرافیان فکر می کنند با نشان دادن زندگی بقیه و مقایسه، فرد تحت تاثیر قرار می گیرد و تلاش بیشتری می کند و فراموش می کنند این نسخه برای همه کارساز نیست و خود این کارها روحیه و اعتماد به نفس را تخریب خواهد کرد.

نوشته اید انتظار حرف تکراری ندارید ولی واقعا مشکلات کلی که عنوان کردید نیاز به بررسی و مداخله دارد و بصورت مشاوره اینترنتی نمی توان کمکی در حد انتظار شما انجام داد.

شما نیاز دارید هدف گذاری کوتاه مدت و بلند مدت درستی انجام دهید. رابطه خودتان را با اطرافیان بهبود دهید. مهارت های زندگی بیاموزید تا بتوانید با نگرانی دیگران همدلی کنید. احساس خود را به نحو درستی انتقال دهید و در مقابل کنایه و تحقیر دیگران مهارت قاطعیت و کنترل خشم داشته باشید.

شاید همه اینکارها را نتوانید به تنهایی انحام دهید و نیاز باشد به روانشناس یا حتی روانپزشک مراجعه کنید. ولی شما جوان هستید و زندگی ارزش این را دارد تا راهکارهای دیگری را یادبگیرید. موفق باشید