سوال 15206
سلام ۳۲ سن دارم‌مجردم دلم خیلی پاکه ولی سری عصبی میشم داد میزنم ولی بعدش سری پشیمون میشم نمیدونم باید چکارکنم که ازاین عصبی بودن راحت بشم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
با سلام
نداشتن مهارت کنترل خشم و هیجان ربطی به دل پاک ندارد. بهتر است مهارت کنترل هیجان و خشم را یاد بگیرید. کتاب های خودیار و مطالب مفیدی وجود دارد که می توانید از آ نها استفاده کنید. فقط در نظر داشته باشید یادگیری تا عمل فاصله زبادی دارد و برای اینکه تبدیل به مهارت شود باید از ان ها استفاده کنید. اگر به تنهایی موفق نشدید به روانشناس مراجعه کنید. موفق باشید