سوال 15276

با سلام

با توجه به توضیحاتی که داده اید بنظر می رسد مبتلا به اضطراب اجتماعی هستید که در بین جوانان بسیار شایع است.

اولین کاری که یک فرد مبتلا به اضطراب انجام می دهد دوری و فرار از موقعیت اضطراب برانگیز است. پس طبیعی است که احساس می کنید در کارهایتان پیشرفت ندارید و همین احساس روی اعتماد به نفستان اثر دارد.

درمان های شناختی رفتاری برای اختلالات اضطرابی موثر است . به یک روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید با اضطراب خود روبرو شوید. افکار منفی خود را شناسایی و ریشه یابی کنید. شما جوان هستید و نیاز دارید وارد جامعه شوید و با دیگران برخورد داشته باشید. هر چند شاید با فکر کرد به نظر تان دشوار است ولی با کنترل اضطراب و افکار منفی انگیزه و اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد. موفق باشید