سوال 15303

با سلام

شما تا بحال انتظارتان را بیان کره اید که دوست ندارید بعضی حرف های خصوصی به دیگران گفته شود؟ آیا همسرتان می داند این رفتارش باعث می شود احساس بی ارزشی و تنهایی کنید؟ اگر جوابتان مثبت است چگونه و با چه لحنی نارضایتی و انتظار خود را بیان کرده اید؟ آیا جملات خود را با چرا و چطور یا درست و ناردست و یا یا باید و نباید بیان می کنید؟ آیا این رفتار از ابتدای ازدواج وجود داشته است ؟ اگر از ابتدا نبوده آیا بیاد دارید چه اتفاقی افتاد که همسرتان دیگر اطلاعات خانوادگی را بیان نمی کند؟

بعضی رفتارها به شکل عادت تکرار می شود و چون بازخورد درستی صورت نمی گیرد تکرار می شود. اگر مهارتهای زندگی خصوصا مهارت ارتباط موثر و مهارت حل تعارض را یاد بگیرید تا بتوانید انتظارات خود را به بهترین وجه بیان کنید و اختلافات را با کمترین تنش حل کنید مسلما احساس بهتری خواهید داشت.

تحمل رفتاری که مورد پسند نیست در طولانی مدت دشوار و آسیبش به سایر جنبه های زندگی هم سرایت می کند. پس نمی توانید این رفتار را بعنوان تیپ شخصیتی بپذیرید ولی در عین حال اگر فرد ایراد گیری هستید می توانید انتظارات خود را با شخصیت همسرتان کمی همخوان کنید . اگر همسرتان احساس کند هیچ رفتار او مورد پسند نیست فاصله اش از شما بشتر می شود. باید قبل از بیان رفتاری که شما را اذیت می کند به نکات مثبت اشاره داشته باشید و آن ها را پر رنگ کنید. تا ایراد شما کم اهمیت و قابل تغییر بنظر برسد.

قبل از اینکه خود را مجبور به تحمل شرایط بکنید برای تغییرات مثبت تلاش کنید. کسی نمی داند در درون شما چه خبر است. اگر فکر می کنید خودش باید بداند فقط خودتان را اذیت کرده اید. کسی از ذهن دیگری خبر ندارد . موفق باشید