سوال 15623
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی همه ما گاهی اوقات احساسات منفی سراغ مان می آید و ما را آزار میدهد ولی اینها همه احساس است و ما نباید زندگی مان به دست احساسات بدهیم
باید دست به کار شوید و عمل کنید تا بتوانید بر احساسات منفی غلبه کنید
مثلا باید یک یا چند فعالیت مورد علاقه را انتخاب کنید و سپس به طور جدی آن رشته ها را دنبال کنید مثلا یک هنر یا یک حرفه را انتخاب و حتما دنبال کنید و در آن مهارت کسب کنید
حتی انتخاب یک رشته ورزشی و دنبال کردن آن کمک زیادی به افزایش اعتماد به نفس شما می کند
پذیرش مسوولیت هم بسیار مفید است
بخشی از مسوولیت‌های خانه را به طور جدی بر عهده بگیرید و اجرا کنید مثلا کارهای بانکی و خریدهای خانه را حتما انجام دهید
آشپزی کردن در ایجاد احساس خوب و افزایش اعتماد به نفس خیلی موثر است
ضمنا اگر بتوانید در فعالیت‌های عام المنفعه و خیریه هم شرکت کنید بسیار مفید خواهد بود
به افکار منفی توجه نکنید، صرفا سعی کنید عمل کنید و دست به کار شوید تا بتوانید افکار منفی را از ذهن تان دور کنید
اگر ملاحظه کردید که افکار منفی بیش از حد ادامه دار شده، حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯