ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
با سلام
ننوشته اید چند سال دارید و چه مدت از طلاق والدین می گذرد و با چه علایمی تشخیص داده اید که افسردگی شدید دارید.
ولی در کل جدا شدن والدین مسلما یکی از پر استرس ترین اتفاقات زندگی است . چون باید با تغییرات زیادی روبرو شوند از تغییر موقعیت زندگی و روابط خانوادگی تا احساسات متناقض درونی و نگرانی از برخورد اطرافیان.
پس اگر تازه این اتفاق افتاده است برای سازگار شدن با این تغییرات ،باید به خودتان زمان بدهید. اگر بعد از گذشت شش ماه همچنان نتوانستید با شرایط سازگار شوید نیاز به مداخله روانشناختی و یا حتی دارویی دارید.
سعی کنید با یک دوست صمیمی درد و دل کنید. شاید صحبت با مادر یا پدرتان بعلت اینکه آن ها هم تحت فشار هستند نتوانند شما را خوب درک کنند و عکس العمل مناسبی نشان ندهند. در این شرایط از آن ها نمی شود توقع زیادی داشت.
طلاق مانند از دست دادن یک عزیز است . باید دوران سوگ را طی کنید . انتظار نداشته باشید از این اتفاق اصلا ناراحت نشوید. پیاده روی تند و ورزش را در برنامه خود بگنجانید. فعالیت ، ترشح سروتونین را افزایش می دهد. این دوران می گذرد. به یاد داشته باشید زن و شوهر از هم جدا می شوند ولی شما همیشه فرزند آن ها باقی می مانید. موفق باشید