سوال 15915
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی وقتی هنوز مشکل احساسی دارید یعنی هنوز با مشکل گذشته کنار نیامده و احساس تان درگیر همان خانم است
شما باید این خانم و رابطه عاطفی تان را فراموش کنید، مسائل و مشکلات گذشته را با واقع بینی مرور کنید تا برای تان مشخص و مسجل شود که این ازدواج به صلاح تان نیامده و ضمنا مساله ای تمام شده است
تا زمانی که درگیری عاطفی با گذشته دارید، مشکل تان ادامه دار خواهد بود
📌سعی کنید خاطرات مربوط به گذشته را مرور نکنید
📌از ملاقات‌های احتمالی حتی دورادور با این خانم خودداری کنید
📌در مورد مشکلات و ناراحتی های گذشته تان با یک فرد امین صحبت کنید که البته این فرد بهتر است یک مشاور باشد
📌فعالیت‌های جانبی و ورزش و سرگرمی های تان را زیاد کنید تا فرصت برای فکر کردن به گذشته نداشته باشید
📌هر یادگاری و نشانه ای که از گذشته دارید را دور بریزید تا گذشته کمتر تکرار شود
⛔توجه کنید گذشته را نمی توان فراموش کرد ولی می توان بار هیجان منفی آن را کاهش داد به خودتان کمک کنید تا به مرور این بار هیجانی منفی کاسته شود
✔️مراجعه حضوری نزد روان شناس اکیدا توصیه میشود
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯🎯