سوال 16138

باسلام

دوست گرامی درون گرایی مانند درونگرایی یک تیپ شخصیتی است و نکوهیده نیست اما از حد آن نباید خارج شود وقتی درون گرایی افراطی شود و خود فرد بر آن دامن زند قدری دردسر ساز می‌شود و باعث می‌شود دامنه ارتباطات فرد بسیار محدود می‌شود مانند شما چون با اطرافیان کم ارتباط برقرار کرده اید این کار برای تان دشوار شده است

راه چاره هم این است که خودتان را وادار به ارتباط کنید

اصلا از جمع دوستان فاصله نگیرید حتی اگر حرفی نداشتید ولی در جمع باشید و نظر دهید یا انتقاد کنید

خاطره تعریف کنید، در مورد مسائل معمولی صحبت کنید

در مورد حیطه های مورد علاقه تان مطالعه کنید تا بتوانید حرفی برای زدن داشته باشید

هر روز اخبار روز را مرور کنید تا موضوعاتی برای صحبت در جمع داشته باشید

چون درون گرا هستید حتما حتما یک رشته ورزشی را انتخاب کنید و دنبال کنید تا فعالیت اجتماعی تان زیاد شود

با دوستان تان قرار درس خواندن، تفریح، پارک و سینما بگذارید تا مهارت‌های ارتباطی تان زیادتر شود

ضمنا در فضای مجازی پادکست و فیلم‌های آموزشی زیادی در رابطه با مهارت‌های ارتباطی وجود دارد حتما از آنها بهره ببرید

به طور کلی بر مهارت‌هایتان بیفزایید تا هم اعتماد به نفس تان افزوده شود و هم بتوانید ارتباط بیشتری برقرار کنید

📌تازه دو روز است مدارس باز شده، همه دانش آموزان و حتی دانشجویان در روزهای اول بازگشایی، نگرانند پس بر اعصاب خود مسلط باشید قطعا به شرایط عادت می کنید

ورزش منظم خصوصا پیاده روی صبحگاهی در کاهش اضطراب بسیار موثر است

تلاوت قرآن برای آرامش و دوری از اضطراب بسیار توصیه می‌شود، هر روز سوره محمد را قرائت کنید

ذکر گفتن با تربیت امام حسین هم در ایجاد ارامش بسیار موثر است

در ضمن صحبت و درددل کردن با دوستان خوب هم بسیار تسکین دهنده است

موفق باشید 🎯🎯🎯🎯