سوال 16143

سلام وقتتون بخیر، هروقتی که عصبانی میشید تغییر حالت بدید اگه نشسته اید بایستید و برعکس...

تغییر حالت باعث میشه حالتون هم تغییر کنه.

از موقعیتی که شما را عصبانی می کندفاصله بگیرید. سریعاً شروع به هم صحبت شدن با دیگران نکنید.

برای خودتان یک بیت شعر یا یک ذکر کنید ودرآن زمان زیر لب آن را تکرار کنید.بیت یا ذکری که قدرت وبزرگی چیزهای دیگر را نشان می دهد.

حتما در تغذیه خود دقت کنید و از دمنوش های لطیف استفاده کنید.موفق باشید