سوال 16363

باسلام

دوست گرامی ما در خلا زندگی نمی کنیم ، خودمان و فرزندانمان در دنیایی سرشار از تبلیغات تنقلات و... زندگی می کنیم و لذا اگر بخواهیم دائما بر اصول خودمان تاکید زیاد کنیم تاثیر منفی می گذارد

من به هیچ عنوان نمی گویم به مساله تغذیه فرزندانتان بی اهمیت باشید ولی توصیه می کنم حتما از تنقلات مورد علاقه فرزندتان با برنامه مشخص تهیه کنید خصوصا خودتان‌ هم خلاقیت به خرج داده و از این دست تنقلات در منزل تهیه کنید

در مورد برنامه این تنقلات هم با فرزندتان صحبت کنید مثلا بگویید آب میوه سوپری فقط هفته ای یک بار و یا اگر از چیپس و پفک استفاده کرد حتما بعد از آن باید مسواک بزند و...

در مقابل از سایر افراد خانواده هم بخواهید در حد منطقی برای دخترتان تهیه کنند و حتی اگر زمانی ضرورت نداشت، خاله و عمو و... هم این دست موارد را در اختیار فرزندتان قرار ندهد

از جیغ و داد احتمالی هم نهراسید و اجازه ندهید با گریه و... شما را کنترل کند

در ضمن علی رغم حفظ مراقبت‌ها، خیلی هم حساس نباشید، اگر یکی دو وعده غذایی هم درست استفاده نکرد عصبانی و به هم ریخته نشوید

بچه ها کم کم بزرگ شده و خودشان خوب و بد خوراکی ها را متوجه می‌شوند

خود شما هم با کمک کتاب‌ها و.... در مورد مواد غذایی سالم و غیر سالم برایش توضیح دهید تا کم کم خودش متوجه بد و خوب شود

موفق باشید 🎯🎯🎯🎯