سوال 16600
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
دوست گرامی به طور قطع طلاق و جدایی یک تنش جدی برای هر فردی است. جدایی عوارضی شبیه به داغدیدگی برای افراد ایجاد می کند و طبیعتا کنار آمدن با آن دشوار است اما قطعا غیر ممکن نیست.
یک سری اقدامات را باید رعایت کنید تا کم کم به شرایط طبیعی زندگی بازگشته و زندگی تان را از نو بسازید:
اولا سعی کنید برای هر روزتان برنامه داشته باشید و بر اساس آن برنامه حرکت کنید چون افسردگی انسان را از حرکت باز می‌دارد.
اگر صبحها بی حال و خسته هستید، یک دوش آب ولرم بگیرید، چند حرکت نرمشی کوتاه داشته و سپس یک صبحانه مقوی بخورید
شبها به موقع به رختخواب برید و دیر تر از دوازده شب نخوابید، صبحها هم به موقع بیدار شوید و تا دیر وقت در رختخواب نمانید چون خودش افسردگی زاست
در طی روز تحرک زیادی داشته باشید تا خسته شوید. هر قدر خستگی تان بیشتر شود شبها زودتر و راحت تر به خواب خواهید رفت
به تغذیه تان بسیار دقت کنید و در این راستا حتما با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید
ورزش منظم را در برنامه زندگی تان قرار دهید تا نشاط پیدا کنید
با دوستان و همسالان خود ارتباط برقرار کنید
اطراف خود را پر از افراد مثبت و پرانرژی کنید
حتما یک فرد امین پیدا کنید و با او درددل کنید. صحبت کردن تا حد زیادی از شدت تألمات روحی می کاهد
اگر روحیه تان بهتر نشد حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید
رابطه معنوی خود با خداوند و ائمه را تقویت کنید
ضمنا تصور می کنم هیپنوتراپی هم برای شما مفید باشد لذا حتما از خدمات آن بهره ببرید
موفق باشید🎯🎯🎯🎯
خیلی ازاین موارد باتعدیل مزاج برطرف میشن والبته خودتون هم باید بخواید که زندگی تون رو ازابن حالت خارج کنید وامیدوار باشید