سوال 16843
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی اینکه بگویم نگران نباشید، توصیه ای سطحی و بی معناست چرا که بر اثر یک اشتباه نسنجیده خود را به دردسر انداخته اید
اما به هر حال اتفاقی است که افتاده و ناامیدی و استرس، مشکل شما را رفع نمی کند لذا توصیه جدی دارم دارم در اولین فرصت با یک متخصص زنان مجرب مشورت داشته باشید
در گام دوم حتما چند جلسه مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته و در مورد نگرانی ها و اضطراب تان صحبت کنید. صحبت کردن در مورد مشکلات و تنش‌ها بسیار تاثیر گذار است
📌سعی کنید حتما ورزش منظم داشته باشید. ورزش باعث می‌شود که با ترشح اندروفین ها، از شدت استرس شما کاسته شود
📌نکته بسیار مهم دیگر اینکه بسیار مراقب ارتباطات بعدی خود باشید، این قدر سریع اعتماد نکنید و وارد روابط نزدیک نشوید، خودتان ملاحظه کردید که به خاطر یک لحظه اشتباه و هیجان زدگی، تا مدت‌های طولانی باید تاوان دهید
در کنار تلاش برای جبران اشتباهی که کرده اید، سعی کنید تغییر اساسی در سبک زندگی تان دهید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯🎯