سوال 16863

باسلام

دوست گرامی من یک سری راهکار برای اصلاح ارتباطات تان ارائه می دهم اما توصیه می کنم حتما سعی کنید خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و فقط خودتان را با رفتارهای قبلی خودتان مقایسه نمایید👇

🔴سخنرانی های حرفه ای را گوش دهید

📌یکی از راه‌های انفعالی برای تقویت مهارت‌های کلامی گوش دادن به سخنران‌های حرفه‌ای و نکته‌برداری فعالانه است. در هنگام گوش دادن، به موارد زیر فکر کنید:

هنگام صحبت کردن لحن‌شان چگونه است؟

چه وقت‌هایی عمدا مکث می‌کنند؟

در هنگام حرف زدن زبان بدن‌شان چگونه است؟

بحث‌ها را چگونه اداره می‌کنند؟

به نظرات توهین‌آمیز چگونه واکنش نشان می‌دهند؟

در هنگام اداره‌ کردن موقعیت‌های غیرعادی و بُغرنج چگونه صحبت می‌کنند؟

گوش دادن به سخنران‌های حرفه‌ای چه در حال ارائه‌ی یک سخنرانی عمومی باشند، چه درگیر یک مناظره باشند و چه در حال گفت‌وگوهای عادی باشند،شما را به فکر می‌اندازد تا عناصر مهارت‌های مکالمه‌ای خود را با آنها مقایسه کنید و ارتباط دهید. روش صحبت کردن آنها می‌تواند نقطه‌ی مرجع مناسبی باشد و مانند یک لنگر در ذهن شما برای روش درست صحبت کردن‌تان جای گیرد.

🔴صدای تان را ضبط کنید و به طرز صحبت کردن تان گوش دهید

📌تا به حال به صدای خودتان گوش داده‌اید؟ . گوش دادن به صدای خودتان اغلب می‌تواند بد جوری چشم و گوش‌تان را باز کند و باعث شود بگویید: «وااای!!! این واقعا صدای من است؟» با اینکه بسیار شوک‌آور است، گوش دادن به صدای خودتان می‌تواند کمک‌تان کند تا متوجه شوید در هنگام صحبت کردن کجا وقفه‌های طولانی دارید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا هنگام حرف زدن، جاهایی را که وقفه‌های طولانی دارید، شناسایی کنید یا دریابید که چقدر از آواهای بیجا مانند «اِمممم» یا «اِااا» استفاده می‌کنید. صدای خودتان را در هنگام گفت‌وگوهای عادی ضبط کنید و به اینکه چطور می‌توانید بهتر شوید، فکر کنید.

🔴به زبان بدن سخنرانها گوش دهید

📌زبان بدن در تعیین اینکه مهارت‌های گفتاری‌تان تا چه اندازه مؤثر هستند، نقشی حیاتی بازی می‌کند. بیایید به عناصر اصلی زبان بدن که مهارت‌های مکالمه‌ای را تحت تأثیر قرار می‌دهند، نگاهی بیندازیم.

ارتباط چشمی: یکی از اشتباهات رایج که بیشتر افراد در هنگام مکالمات‌شان مرتکب می‌شوند، نگاه نکردن به شنونده‌ها یا مخاطبان‌شان است. آیا شما هم مرتکب این اشتباه شده‌اید؟ این کار را نکنید! زیرا نگاه کردن به چشمان افراد هنگام صحبت کردن با آنها، عموما به عنوان نشانه‌ی اعتماد به نفس شناخته می‌شود.

حالت بدن: حالت مناسب بدن و صاف نگاه داشتن پشت‌تان، پایه‌ای مستحکم برای زبان بدن است. از خم شدن یا افتاده بودن شانه‌های‌تان هنگام مکالمه اجتناب کنید.

🌹در ضمن توصیه می کنم حتما در کلاسهای مهارت‌های ارتباطی شرکت داشته باشید

موفق باشید 🎯🎯🎯🎯

باسلام

توجه به توانایی ها و مقایسه خودمان با گذشته خودمان خیلی بهتر است تا خودمان را با کسانی مقایسه کنیم که مانند بک هدف دست نیافتنی ما را نا امید کند.

اگر ویژگی را دوست دارید و توانایی انجام انرا دارید باید برای رسیدن به آن قدم های کوچکی را تعریف کنبد تا کم کم به آن ها برسید. شاید نباز باشد مهارتهایی را باد بگیرید تا در نقش جدید احساس راحتی بیشتری داسته باشید

مثلا. میتوانید مهارت ارتباز موثر و زبان بدن را یاد بگیرید. ابتدا در جمع های کوچک و دوستانه سعی کنید مرکز توجه باشید. بعد از اینکه اعتمادتان زیاد شد و اعتماد بنفس پیدا کردید در جمع های کوچک و غیر آشنا هم خودتان را نشان دهید.

ولی اگر. چیزی را که می خواهید حارج از توانایی های شما است جز ایجاد احساس ناکامی سودی نسیبتان نخواهد شد. مانند فردی که صدای خوبی ندارد ولی دوست دارد در جمع آواز بخواند.

تلاش خودتان را بکنید ولی گاهی قبول و پذیرش محدودیت ها خیلی بهتر است. موفق باشید