سوال 17116
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخ
باسلام
دوست گرامی آنچه را که در جلسات روان شناسی می آموزید حتما به طور غیر مستقیم به مادر و خواهرتان منتقل کرده و بیاموزید
در درمان افسردگی اصلاح الگوی فکری بسیار موثر است، این اصلاح را حتما به مادر و خواهرتان منتقل کرده و بیاموزید
کتابهای مرتبط با درمان افسردگی تهیه کنید، مطالعه کنید و در اختیار مادر و خواهرتان هم قرار دهید
سعی کنید تغییر در سبک زندگی شان دهید مثلا به اتفاق هم در کلاس ورزشی ثبت نام کنید، مسافرت خانوادگی بروید، در تعاملات اجتماعی شرکت کنید و....
سبک زندگی تان را عوض کنید و در این راه مشوق مادر و خواهرتان هم بشوید
اگر تا اندازه ای باعث تغییر در مادر و خواهرتان شوید آنها هم کم کم وارد این جریان شده و از خدمات مشاوره بهره خواهند گرفت
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯🎯
باسلام
چون شما فرد کوچک خانواده هستید امکان ابنکه بخواهتد به حرف و توصیه شما عمل کنند کم است ولی وقتی شما با مراجعه به روانشناس بهتر شوید آنقدر که برای مادر و خواهرتان هم محسوس باشد ، آن ها را نصیحت نکنید و با استفاده از مهارت ارتباط موثر و سوال و حواب سقراطی فقط آن ها را ترغیب کنید امکان مراجعه آن ها به روانشناس را بیشتر می کنید.
همچنین احساس گناه و غصه خوردن شما ممکن است بواسطه افسردگی باشد. به خودگویی های خود دقت کنید تا متوجه شوید چقدر از افکارتان ناکارآمد است و نیاز به تغییر دارد.
تا انتظارات و باورهای مادر و خواهرتان درباره خوشبختی به محبت دیگران گره خورده شما نمی توانید کاری انجام دهید. شاید تغییر شما نگاه آن ها را عوض کند. دوصد گفته چون نیم کردار نیست. موفق باشید