سوال 17495
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخ
باسلام
دوست گرامی قطعاً آسیب‌ها و عوارض خودارضایی با ترک آن به مروز کاهش می‌یابد و در نهایت از بین می‌رود. فرد بعد از ترک خودارضایی باید در شرایط ویژه‌ای قرار داشته باشد که بتواند از این بحران عبور کند. موارد زیر شرایط لازم برای از بین رفتن عوارض ترک خودارضایی و فرصت دادن به بدن برای بازگشت به شرایط سالم جنسی است.
نداشتن اضطراب و استرس در زندگی عاطفی، جنسی و حتی در شرایط شغلی برای از بین رفتن عوارض خودارضایی ضروری است.
داشتن خواب کافی و با آرامش موجب بازگشت بدن به شرایط نرمال می‌شود.
تغذیه‌ی مناسب سبب بازیابی قوای از دست رفته بدن و تامین مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌شود.
در ضمن توصیه می‌شود تا مدتها بعد از ترک خودارضایی بر تغذیه خود توجه جدی داشته باشید،یکی از عواملی که برای ترک خودارضایی باید کنترل شود تغذیه است. زیرا استفاده از غذاهای محرک و افزایش دهنده میل جنسی موجب بالا رفتن شهوت می‌شود و در برخی افراد متناسب با عادت‌های جنسی منجر به خودارضایی می‌شود. پس برای کنترل خودارضایی می‌توان غذاهای کاهش دهنده‌ی میل جنسی را جایگزین غذاهای محرک و با طبع گرم گردد.
در ضمن هر آنچه در گذشته محرک و راه انداز خودارضایی بوده را شناسایی کنید و بعد از ترک خودارضایی هم سراغ آن عوامل مثلا دیدن فیلم های نامناسب و... نروید تا مجددا خودارضایی بازگشت نداشته باشد
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯