سوال 176

۱. متعهد باشین.

اگه واقعا می‌خواین به اهداف‌تون برسین، پس باید نظم و انضباط داشته باشین. به همین سادگی! 
۲. متمرکز باشین.

هر روز صبح قبل از اون که روزتون رو شروع کنین، اهداف خود رو مرور کنین، یا قبل از این‌که به خواب برین، اهداف روز بعد رو تعیین و مرور کنین. 
۳. وظایف‌تون رو اولویت‌بندی کنین. 
۴. به اندازه‌ی کافی استراحت کنین.

۵. برای کسب انرژی غذا بخورین.

۶. از کارهای کوچک شروع کنین.

یک راه عالی برای ایجاد عادت نظم و انضباط، تمرکز روی انجام کارهای کوچکی ست که می‌‌دونین باید انجام بدین، مثلا مرتب کردن تخت‌خواب قبل از خروج از منزل، تمیز نگه داشتن محل زندگی، تمیز نگه داشتن ماشین، جمع کردن زباله و بیرون بردن آن از منزل. 
۷. تصمیمی که از قبل گرفتین  رو به انجام برسونین.

جلوتر از زمان تصمیم‌گیری کنین. اگه تصمیم گرفتین هر روز صبح قبل از کار ورزش کنین، دیگه به خودتون فرصت تامل و تردید ندین.
8. الگو قرار دادن افراد منضبط
9. به خودتان پاداش بدین.