سوال 1760

طرز فکر انتقادی‌تان را کمتر کنین.
افکار داورانه‌ی خود را به چالش بکشین.
سعی کنید دیگران را درک کنین.
نقاط قوت دیگران را شناسایی کنین.
کارهایی را که برای دیگران انجام داده‌اید فراموش کنین.
 اهداف خود را شفاف‌سازی کنین.

1-از تمرین‌های ذهن آگاهی استفاده کنین.
2-برچسب زدن را کنار بگذارین.
3-تحریف‌های شناختی خود را بشناسین.
4-هیجاناتتان را مدیریت کنین.