سوال 1770

 گریه ممکن است تاثیری مستقیم در آرامش افراد داشته باشد. همانطور که دلجویی کردن از دیگران به تسکین غم کمک می‌کند، گریه نیز کمک می‌کند تا از طرف دیگران حمایت شوید.
تحقیقات نشان می‌دهند که گریه کردن علاوه براینکه یک عامل تسکین دهنده درد می‌باشد، بلکه اشک‌های احساسی، اکسی توسین و اندورفین آزاد می‌کنند.

این مواد باعث می‌شوند که افراد حس خوبی را تجربه کنند و همچنین درد‌های فیزیکی و عاطفی را کاهش می‌دهد. بدین ترتیب گریه می‌تواند به کاهش درد و به ترویج احساس رفاه کمک کند.
گریه ممکن است روحیه فرد را تقویت کند و حس بهتری به شما بدهد. علاوه بر اینکه درد را کاهش می‌دهد، اکسیتوسین و اندورفین‌های آزد شده می‌توانند باعث بهبودی خلق خوی شما شوند. به همین دلیل از آن‌ها اغلب به عنوان احساسات خوب یاد می‌شود.
هنگامی که انسان‌ها در پاسخ به استرس گریه می‌کنند، اشک‌های آن‌ها حاوی تعداد زیادی از هورمون‌های استرس و سایر مواد شیمیایی هستند.

محققان معتقدند که گریه می‌تواند سطوح این مواد شیمیایی را در بدن کاهش دهند که به نوبه‌ی خود باعث کاهش استرس می‌شود. با این وجود تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.
گریه به از بین بردن باکتری‌ها و تمیز کردن چشم‌ها کمک بسیاری می‌کند، زیرا اشک‌ها حاوی لیزوزیم هستند.
اشک‌های پایه‌ای هر بار که فرد پلک می‌زند تولید می‌شوند و همچنین چشم‌ها را مرطوب نگه می‌دارند. این اشک‌ها در اصل ترکیبی از آب و مخاط چشمی هستند که از خشکی چشم جلوگیری می‌کنند.

فواید کلی گریه کردن عبارتند از: 
1. اضطراب را کم می کند.
2. روحیه را تقویت می کند.
3. برقراری ارتباط را بهبود می بخشد.
4. باعث ایجاد پیوند می شود.
5. کمک می کند چیزی که می خواهیم را به دست آوریم.
6. برای تخلیه ی فشارها در خلوت انجام می شود.
 7. سموم بدن را دفع می کند.
8. باکتری‌ها را از میان می‌برد.
9. مثل یک ضدعفونی کننده ی طبیعی عمل می کند.
10. به چشم ها کمک می کند و بینایی‌تان را بهبود می‌بخشد.
11. اثرات جسمانی مهمی دارد.
12. گریه ی خوشحالی به آرام شدن بدن کمک می کند.