سوال 17928

با سلام

دوست عزیز، اگه اتفاقی که برای شما افتاده رو به «شکست عشقی» تعبیر کنیم، نیاز به گذروندن دوره سوگ دارید. در فقدانهایی مانند فوت یک عزیز، طلاق، مالباختگی شدید و از دست دادن عشق، معمولا افراد نیاز به گذروندن دوره سوگ هستند.

البته این دوره در بسیاری از موارد سپری میشه ولی اگه آثار افسردگی، اضطراب و... نمایان بشه، میتونه نشانگر عدم سپری شدن باشه. اینکه شما هنوز این اتفاق رو باور نکردید و هنوز براتون پذیرش بوجود نیومده، مشخص میشه که شما نیاز به کمک در گذروندن دوره سوگ هستید.

پیشنهاد میکنم که حتما از مشاوری که در این زمینه تخصص دارن استفاده بکنی. گاهی از اوقات در صورت عدم موفقیت در قبول سوگ، آثارش تا پایان عمر باقی میمونه.

امیدوارم از مرحله انکار گذر کرده و به پذیرش برسید.

باسلام

دوست گرامی احساس تعلق خاطر شما کاملا قابل درک است

این خانم از همان ابتدا به طور کاملا احساسی رابطه را شروع کردند و شما را هم وارد این رابطه کردند اما بعد از ملاقات حضوری و اطلاع خانواده ایشان و مواجه شدن با واقعیت زندگی یعنی تفاوت سطح اقتصادی و اختلاف فرهنگی و.. متوجه شدند که نباید این رابطه شروع می‌شده و این رابطه را تمام کردند لذا شما هم این رابطه را تمام شده بدانید و حتی اگر این خانم باز هم بازگشت که البته بسیار بسیار بعید است شما به تفاوت‌ها توجه کنید و رابطه را جدی نگیرید

احساساتی شدن و درگیری عاطفی یافتن یک چیز است و مواجه شدن با واقعیت زندگی چیزی دیگر

🔴اگر با واقعیت مواجه شوید و نادرست بودن شکل گیری این رابطه از ابتدا را بپذیرید، مقابله با این شکست اسن تر بوده وزود به زندگی عادی باز می‌گردید

توصیه اول من به شما این است که حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید

اگر فعلا نمی توانید مراجعه حضوری داشته باشید حتما از مشاوره های تلفنی مانند مشاوره های تلفنی بهزیستی

مرکز4030 و... بهره ببرید

ضمنا ورزش منظم را شروع کنید

با دوستان و همسالان خود زیاد ارتباط برقرار کنید

حتما برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید

حتما با یک فرد امین و قابل اعتماد درددل کنید، گریه کنید و ناراحتی تان را با وی در میان بگذارید

نگذارید تنهایی بر شما غلبه کند، در هایتان را با افراد قابل اعتماد به اشتراک بگذارید

📌البته مواجه شدن با شکست‌های عاطفی بسیار دشوار است اما غیر ممکن نیست

موفق باشید 🎯🎯🎯🎯