سوال 18079
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
دوست گرامی ای کاش بیشتر توضیح می‌دادید تا بهتر متوجه حالات روحی شما شوم، اینکه چند سال دارید یا حتی چند وقت است دچار این حالت شده اید؟
در کل توجه کنید شکست‌های عاطفی حالاتی شبیه به داغدیدگی در افراد ایجاد کرده و واکنش‌ها بسیار شبیه به ایام سوگواری است با این تفاوت که با فرد سوگوار همه همدردی می کنند اما کسی که دچار شکست عاطفی می‌شود یا اطرافیان اصلا متوجه نمی شوند یا اصلا آن را جدی نمی گیرند
توصیه اول من به شما این است که حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید. صحبت کردن در مورد این غم بسیار به شما کمک می کند و بار هیجانی منفی تان را می کاهد و حتی فکر خودکشی را کمرنگ می کند. شما مراجعه حضوری داشته باشید اگر روان شناس تشخیص داد شما را برای دارودرمانی ارجاع خواهد داد
اگر فعلا نمی توانید مراجعه حضوری داشته باشید حتما از مشاوره های تلفنی مانند مشاوره های تلفنی بهزیستی
مرکز4030 و... بهره ببرید
ضمنا ورزش منظم را شروع کنید، شنا و دویدن و حتی ورزش‌های دسته جمعی بسیار به شما کمک می کند
قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید و ترجیحا ورزش‌هایی مانند پیاده روی و دویدن داشته باشید
با دوستان و همسالان خود زیاد ارتباط برقرار کنید
حتما برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید
حتما با یک فرد امین و قابل اعتماد درددل کنید، گریه کنید و غم هایتان را بیرون بریزید
حتی توصیه می کنم اگر مشکلات تان خیلی ادامه دار شد نزد روان پزشک هم مراجعه کنید و مدتی دارو درمانی پشت سر بگذارید
نگذارید تنهایی بر شما غلبه کند، درد هایتان را با افراد قابل اعتماد به اشتراک بگذارید
موفق باشید🎯🎯🎯🎯
سلام وقتتون بخیر، چندساله هستید؟ شکست شما بعد کادم مرحله اتفاق افتاده ازدواج وبا قبل از ازدواج؟
در هر صورت این یک بحران هست که نیاز به گذشت زمان داره البته باید یکسری باز سازی هایی هم در روحیه وافکار خودتون ایجاد کنید. سعی کنید خودتون رو مشغول به فعالیتی کنید
به نظرم برای شکست عشقی که واقعا حتی قابل مقایسه با مرگ عزیزان هم نیست (من هر دو رو تجربه کردم ) فقط باید خدا کمک کنه آدم نجات پیدا کنه دوست گرامی من هم تجربه کردم و فقط درد دل کردن و گریه کردن و توسل به خود خدا. و ائمه که بهترین شنونده ها هستن میتونه نجات بخش باشه و در انتها داشتن یه دوست صمیمی که فقط گوش کنه و ابراز همدردی کنه با آدم دعا میکنم از ته دل هر چه زودتر حالتون بهبود پیدا کنه.