سوال 18450

باسلام

گاهی افراد برای خودشان باید و نباید و شرط و شروطی که می گذارتد که فکر می کنند قانون نانوشته ای است که همه می دانتد و با تخطی از آن فرصیه ای که داشته اتد اثبات می شود و خود را محق می دانند که قهر کنند و فکر می کنند شما می دانید.

مثلا اگر فرض همسرتان این باشد که همسرم اگر مرا دوست دارد باید به حرفم احترام بگذارد و نباید با خانواده اش صحبت کند. پس اگر صحبت کند پس مرا دوست ندارد و نتیجه بی احترامی به من قهر است.

البته ممکن است این رفتار همسرتان برای این باشد که شما را مجبور کند تا به حرفش عمل کنید. چون اگر حوصله قهر و دلخوری را نداشته باشید ناخوداگاه ارتباط را با خانواده قطع می کنید تا در این شرایط قرار نگیرید

شما و همسرتان نباز دارید تا مهارت ارتباط موثر و مهارت حل تعارض را یاد بگیرید تا بتوانید احساس خود را ابراز و انتظارات خود را بیان کنید .

اگر نه با تفسیر حرف ها و رفتارها از هم دلخور می شوید و بدون حل مشکل بینتان فاصله می افتد.

مطالب خوبی در سایت تبیان درباره مهارتهای زندگی وجود دارد که می توانید استفاده کنید.

با همسرتان صحبت کنید . احساستان را بیان کنید و بگویید چه انتظاری دارید. و از همسرتان بپرسید وقتی عصبی لست انتظار دارد شما چه رفتاری داشته باشید.

تلاش کنید مشکل خل شود و نشان دهید با باج گیری عاطفی به انتظارات غیر منطقی تن نمی دهید. مراجعه حضوری به روانشناس را می توانید امتحان کنید. موفق باشید

.