سوال 18718

سلام وقت بخیر خدمت شما والدین عزیز:
این ‌که مرتب به کودک گوشزد کنیم که گوشی را کنار بگذارد نه تنها چاره ساز نیست بلکه فقط زمینه تنش برای استفاده از گوشی را در او ایجاد و بیشتر می‌کند. بهتر است با افزایش زمان کلاس‌ ها و فعالیت‌ های جانبی، اتوماتیک زمان استفاده از وسایل دیجیتالی را کمتر کنیم.
توجه کنید که برخی مضرات وابستگی کودکان به موبایل و تبلت به شرح زیر است:
· افسردگی
· عدم تحرک و خستگی مزمن
· مشکل عدم تمرکز
· بهرۀ هوشی پایین
· اختلالات خواب
· تضعیف حافظۀ کوتاه
· اختلال عملکرد در کودک برای انجام کارهای فکری
· تأخیر در حرکات دست و حتی آسیب انگشت‌های دست
· ایجاد اختلال در روند رشد اجتماعی کودک و توانایی ارتباط با دیگران
· خشونت به دلیل برخی بازی‌های خشنی که در موبایل‌ها وجود دارد
· عصبیت به دلیل همزاد پنداری کودک با برخی شخصیت های بازی های خشن
· بلوغ زودرس به دلیل دسترسی به اینترنت و تماشای برنامه‌های خارج از ردۀ سنی
برای اینکه بدانیم کودک ما به تبلت یا گوشی وابستگی غیر عادی دارد باید مراقب ۹ نشانه ی مهم باشیم؛
1) کودک همراه با موبایل به خواب می رود.

2) حین صرف غذا از گوشی استفاده می کند.

3) اگر موبایل را از او بگیرید دچار وحشت می‌شوید.

4) کودک موبایل را همه جا می برد، حتی به رختخواب.

5) تمایل دارد گوشی را همه جا با خود ببرد حتی پارک.

6) نمی‌دانید که شارژ موبایل کودک چطور تمام می‌شود.

7) بلافاصله بعد از بیدار شدن سراغ گوشی اش می رود.

8) روزانه مدت زمان استفاده از موبایل را افزایش می دهد.

9) در زمان پخش برنامه تلویزیونی مورد علاقه اش سرش را از موبایل بر نمی دارد.

اگر نشانه های وابستگی کودک به موبایل دیده شد ، حتما باید یک فکری به حالشان بکنید تا آن ها را از مضرات این موضوع دور نگاه دارید. اما دقت کنید که هیچ‌وقت سر ترک یک عادت و یک رفتار نباید تکانشی و پرسرعت عمل کرد. باید بدانیم یک عادت در کودک ما یک دفعه ایجاد نشده‌است. همیشه به مرور زمان است که یک عادتی شکل می‌گیرد. به همان اندازه هم باید زمان صرف شود تا آن عادت غلط حذف و با یک عادت بهتر جایگزین شود.
اولین نکته در انجام این فرآیند این است که، خودمان به گوشی معتاد نباشیم. کودکان از والدین الگو می‌گیرند! اعتیاد نداشتن خود پدر و مادر به تبلت، عامل مهمی است که در پیشگیری مؤثر است.
دومین قدم انتخاب جایگزین موبایل یا تبلت است که برای کودکان می‌تواند ترک موبایل و تبلت و یا بازی کردن با موبایل و تبلت و وابسته بودن به آن موثر باشد؛ جایگزینی که به اندازه موبایل جذابیت داشته باشد و کودک را جذب خود کند. البته بدیهی است که در ابتدا کودک معتاد به موبایل و بازی‌های رایانه‌ای تمایل چندانی به هر شکلی از جایگزین‌های احتمالی نشان ندهد، اما والدین باید با هر ترفندی حواس کودک را از موبایل و بازی‌های مربوط به آن پرت کنند .
می توانید با نام نویسی کودک در کلاس های سفالگری یا کلاس های ورزشی تایمی مشخص را در برنامه اش برای فعالیت های دیگر خالی کنید و در این تایم ها حتما او را بدون تبلت یا گوشی به کلاس فوق ببرید تا اسباب دور بودن کودک از این وسایل فراهم باشد.
سومین گام وضع قوانین برای هر سن است، وقتی یک قانون می گذارید که مثلاً با گوشی یا تبلت نباید غذا بخوریم خودتان همان قانون را رعایت کنید .رعایت کردن یک قانون توسط والدین به کودک نشان می‌دهد که قوانینی که وضع می شوند نباید شکسته شود.
چهارمین گام که مهم ترین اقدام است گفتگو با کودک است ، نه از جنبه ی نصیحت، بلکه تعاملات سرگرم کننده، بازی کردن و حرف زدن و گپ و گفت صمیمی، به طور خلاصه فضای صمیمی در خانه ایجاد کنید. تخلیه انرژی از طریق بازی های خانوادگی، گپ و گفت و دورهمی یا فعالیت های جمعی که به صورت هفتگی انجام دهید می‌تواند ارتباط شما را با فرزندان تان مستحکم نگه دارد. فعالیت هایی مثل کوهنوردی هم روی اعتماد به نفس فرزند شما تاثیر گذار است و هم تعاملات میان والدین و فرزندان را افزایش می‌دهد.