سوال 18732

باسلام

دوست گرامی مشکلاتی مانند اضطراب و استرس و حتی افسردگی، قابل درمان هستند، دارودرمانی هم که صورت می‌گیرد مقطعی است و بعد از مدتی فرد مضطرب باید بتواند خودش علائم را شناسایی و کنترل کند یعنی وابسته به دارو نشود

📌پس توصیه من به شما و امثال شما این است که اول اضطراب تان را کنترل کنید بعد مساله ازدواج را پیگیری کنید به دو دلیل👇

📌بیان مساله استفاده از داروهای ضد اضطراب و... باعث می‌شود امتیازات شما دیده نشده و تحت سایه داروی مصرفی تان قرار گیرد

📌وقتی اضطراب یا افسردگی درجه بالایی داشته باشد مانع از یک انتخاب دقیق و حساب شده می باشد

🔑پس اجازه دهید علائم اضطراب تحت کنترل و مدیریت تان درآید سپس در صدد انتخاب همسر باشید

✅ورزش منظم مانند شنا، یادگیری روش‌های تن آرامی و ریلکسیشن، روش‌های بیوفیدبک، نوروفيدبک و حتی گاه هیپنوتیزم در کنترل و درمان اضطراب بسیار موثرند لذا حتما با مشورت یک متخصص زبده از یکی از این روش‌ها بهره ببرید

✳️داشتن رابطه معنوی با خداوند در کنترل و مدیریت اضطراب بسیار موثر است

موفق باشید 🎯🎯