سوال 18825

با سلام

برای روشن شدن موضوع، شایسته است که خوشبختی و شادکامی رو تعریف کنیم.

در منابع علمی، شادکامی رو دارای سه قسمت عمده میدونن: رضایت، عواطف مثبت و عواطف منفی. براساس این نگاه به شادکامی، داشتن احساسهای منفی جزئی است که در درک خوشبختی نقش مهمی رو بازی میکنن. یعنی برای درک خوشبختی، داشتن احساسهای منفی در کنار احساسهای مثبت لازم هست. بنابراین تا زمانی که احساسهای منفی رو درک نکنیم و یا اگه از احساس منفی فرار کنیم و توقع داشته باشیم که هیچگاه احساس منفی به سراغمان نیاد، در نتیجه خوشبختی و شادکامی رو هم درک نکرده ایم.

دکتر پسندیده در کتاب شادکامی، برای شادکامی، دو قسمت رو بیان میکنن. یکی رضایت داشتن و دیگری نشاط. یعنی زمانی موفق به درک خوشبختی و شادکامی میشویم که بتونیم به آنچه خداوند برایمان مقدر کرده ، راضی باشیم و با درک همزمانی احساسهای مثبت و منفی، درک نشاط رو برای خودمون بوجود بیاریم.

زمانی نشاط خواهیم داشت که احساسهای منفی رو در کنار احساسهای مثبت تجربه کنیم و بتونیم بر همه احساسهای خود شناخت و سپس کنترل لازم رو پیدا کنیم و از این راه، با حفظ روحیه، سرزندگی و نشاط رو برای خودمون بسازیم. هیجانها ساختنی هستن و ما خودمون اونها رو میسازیم.

انسان سالم باید احساسهای منفی رو درک کنه و با تسلط بر اونها، کنترل کنه و از این مسیر، به نشاط و سرزندگی دست پیدا کنه. با کمک احساسهای مثبت، به رضایت برسه تا طعم شیرین خوشبختی رو بچشه. این همان آموزه امام حسین علیه السلام است که میفرمایند: «خدایا، راضی هستم بر آنچه که تو رصایت داری» این یعنی همان خوشبختی و شادکامی.

بهترین لحظات شادکامی رو برایتان آرزومندم.

باسلام

احساس خوشبختی یک مفهوم انتزاعی است و همه افراد تعریف یکسانی از خوشبختی ندارند

تعریف شما از خوشبختی چیست؟

اگر کسی مشکلات را یک آزمون الهی ببند و حداکثر تلاشش را بکند با کسی که خود را لایق بدبختی می داند و فکر می کند فراموش شده است و سزاوار خوشبختی نیست مسلما در برابر مشکلات یکسان رفتار نمی کنند و احساس مشابهی ندارد.

همچنین هر چقدر انتظارات و توقعات بالاتر باشد احساس رضایت کمتر است و انسان شرطی می شود و فکر می کندتا بعضی شروط وجود نداشته باشد خوشبخت نخواهد بود.

اگر کسی بتواند معنایی در سختی ها ببیند راحت تر می تواند آنها را تحمل کند و شرایط را اسف بار و غیر قابل تحمل تفسیر نمی کند.

کتاب انسان در جستجوی معنا به این موضوع پرداخته و تفاوت در احساس خوشبختی را به خوبی مطرح کرده است .

افکار منفی در ذهن همه وجود دارد ولی باید دید چقدر به آنها ارزش می دهید و چقدر موقعیت را فاجعه بار تفسیر می کنید.موفق باشید