سوال 18826

باسلام

دوست داشتن از دوران کودکی و تحت تاثیر عوامل تربیتی، رفتار والدین، ارتباط بین خواهر و لرادران دوستان ، محیط، ، فرهنگ و .... شکل می گیرد. و بحث پیچیده ای است که نمی توان با چند رفتار آنرا سنجید.

شما به علاقه خودتان شک کرده آید چون در زندگی مشترک مشکل دارید و احساس می کنید اگر خودتان را دوست داشتید می توانستید جور دیگری رفتار کنید یا چون مشکل دارید پس دوست داشتنی نیستید .

ولی مهمتر از کارهایی که بتوانید برای نشان دادن دوست داشتن خودتان برای خودتان انجام دهید توجه به خودگویی ها و افکارتان درباره خودتان است.

دقت کنید در طول روز چه افکاری به ذهنتان می‌رسد.‌اگر در بروز مشکلات تنها خود را مقصر می دانید‌ و همواره در حال عیب جویی هستید . اگر دوست داشتن تان شرطی است، اگر از ترس از دست دادن توجه دیگران نمی توانید نه بگویید یا ...... نیاز دارید تغییری در افکارتان ایجاد کنید تا احساس بهتری به خودتان داشته باشید.

این افکار یک شبه ایجاد نشده و تغییر آنها راحت نیست و شاید نیاز به کمک روانشناس داشته باشید.