سوال 18851
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی اولا کنار گذاشتن عادت زشت مانند فحاشی به یکدیگر نیازمند تمرین است یعنی شما و همسرتان وقتی با مشکل مواجه میشوید کمی سکوت کنید یا محیط را ترک کنید و وقتی از لحاظ هیجانی به ثبات رسیدید سپس در صدد حل مشکلات باشید👇
برای حل مشکلات روابط زناشویی اول از همه باید تشخیص دهید مشکل اصلی چیست. لازم است در مورد نوع مسئله و مشکل پیش آمده با همسر خود توافق داشته‌باشید، پس مسئله و مشکلی که آزارتان می‌دهد را با یکدیگر مطرح کنید. بهتر است با لحنی آرام و به دور از هیجان، در وقت مناسب، به شکل واضح و مشخص، به دور از کلمات کلی مسئله را تشریح کنید.
این مراحل عبارتند از👇
📍 اولین قدم در حل مشکلات زوجین ، تشریح مسئله
تشریح مسئله یعنی بیان مسئله به زبان واضح و روشن. در تشریح مسئله بکوشید مسئله را معطوف به یک موقعیت خاص بکنید. کلمات کلی بیان نکنید. مسائل گذشته و آینده را به میان نکشید. در تشریح مسئله، راه حل ارائه ندهید. فقط موقعیت را شرح دهید. مثلا شما و همسرتان بر سر تغییر منزل دچار اختلاف نظر شده‌اید. در ابتدای کار فقط مسئله را مطرح کنید، دلایلی که دارید را بگویید، چالش‌هایی که ایجاد شده است را بررسی کنید.
📍 ارائه راه حل
بعد از تشریح مسئله نوبت به ارائه راه حل می‌رسد. فراموش نکنید اگر مسئله کاملا واضح نباشد، راه حل‌ها مرتبط و مناسب نخواهد بود. در این مرحله از یکدیگر بپرسید «برای حل این مشکل چه راهکارهایی داریم؟» می‌توانید به شکل بارش فکری هرچه به ذهنتان می‌رسد را روی یک کاغذ بنویسید. برای مثال یک راه حل مناسب برای حل مشکلات جنسی و اختلافات زوجین در مورد مسائل جنسی می‌تواند کمک گرفتن از مشاوره جنسی باشد؛ چرا که رابطه جنسی یکی از ارکان مهم در زندگی مشترک است و بر جنبه‌های عاطفی روابط آن‌ها تأثیر می‌گذارد.
📍ارزیابی راه حل‌ها
سپس برای حل مشکلات راه حل‌ها را ارزیابی کنید. بر سر راه حل‌ها باهم صحبت کنید و مزایا و معایب هر یک را بررسی کنید. سپس بر سر یک راه حل به توافق برسید. نظر خود را تحمیل نکنید و سعی کنید در تمام مراحل احساسات خود را کنترل کرده و به صورت منطقی با مسائل برخورد کنید.
🎀رسیدن به توافق بر سر یک راه حل همه مسیر نیست. شما باید راه رسیدن را مشخص کنید. از خودتان بپرسید برای رسیدن به این راه حل چه کارهایی باید انجام دهیم؟ و در نهایت از خود بپرسید آیا این راه حل به نفع هر دو هست؟ نیاز‌های هر دو را برطرف می‌کند؟
گاه زوجین نمی‌توانند مراحل ذکر شده را به صورت سازگارانه به کار بگیرند و ممکن است در انجام هر کدام از آن‌ها با چالش‌های متفاوتی روبه رو شوند؛ این مراحل را می‌توانید با کمک و همیاری مشاوره خانواده پیش بگیرید و از راهنمایی‌های او بهره‌مند شوید.
📌توجه کنید انجام این مراحل نیازمند تلاش و پشتکار و همکاری با هم است پس صبور باشید، تمرین کنید، با هم صحبت کنید و از همه مهمتر توافق کنید که بر سر مسائل قهر نکنید بلکه بعد از ایجاد فضای آرام پیرامون مشکلات تان با هم صحبت کنید
◀️توصیه جدی دارم به اتفاق همسرتان مراجعه حضوری نزد روان شناس خانواده داشته باشید
موفق باشید 🎯🎯