سوال 18928
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی دیدن فیلم نامناسب و غیراخلاقی برای هر رده سنی و برای متاهل و مجرد مضر است چون بر جنبه های مختلف روح و ذهن و اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی گذاشته و طرحواره های غلط را در ذهن افراد ایجاد می کند
📌در هر حال این اشتباه رخ داده است اما مهم این است که دیگر این تصاویر را نبینید، ادامه ندادن این رفتار در سیر رفع مشکل خیلی مهم است
📌تا بازگشایی مدارس یک ماه مانده در یک کلاس ورزشی که بسیار انرژی می‌گیرد مانند شنا یا یک ورزش رزمی ثبت نام کنید و به طور جدی شرکت کنید
📌صبح تان را با ورزش مانند دویدن شروع کنید
📌تا خسته نشده اید به رختخواب نروید اگر بدون خستگی وارد رختخواب شوید رختخواب تبدیل به اتاق افکار منفی می‌شود پس اول کاملا خسته شوید و بعد به رختخواب بروید
📌در کل از خوردن غذاهای پرکالری و چرب به شدت خودداری کنید
📌اوقات روزتان را با دوستان و همسالان مناسب پر کنید تا کمتر فرصت پرداختن به مسائل و افکار منفی داشته باشید
📌از فضای مجازی خیلی فاصله بگیرید
📌زندگی تان را از لحاظ معنوی بسیار قوی تر کنید توجه به نماز و کنترل نگاه و خصوصا خواندن چند آیه قرآن در روز بسیار به شما کمک می کند
📌هر گاه افکار منفی به ذهن تان خطور کرد سریع تغییر وضعیت دهید
📌اگر علی رغم این تلاش‌ها افکار منفی داشتید مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید
📍این افکار دیگر فراموش نمی شود فقط سعی کنید کنترلش کنید تا زیاد مزاحم تان نشود
موفق باشید 🎯🎯🎯