ناشناس
سوال 19309
چه کنیم که خودخواهی مون کمتر شه؟ بهم میگن خود خواهی نمیدونم چه کنم درمان شه؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
درباره اختلال خودشیفتگی مطالعه کنید. اگر توصیف این اختلال به ویژگی های شما نزدیک بود برای درمان به روانشناس مراجعه کنید.
ولی اگر خودخواهی شما در حد خودشیفتگی نبود می توانید مهارت گوش دادن، مهارت همدلی و مهارت ارتباط موثر را یاد بگیرید تا بتوانید شنونده خوبی باشید، با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنید ، احساسشان را درک کنید و بازخورد مثبتی بدهید.
همچنین به خودگویی و افکارتان دقت کنید. برای شناسایی افکاری که باعث می‌شود خودتان را از دیگران بالاتر بدانید شاید نیاز باشد به روانشناس مراجعه کنید. موفق باشید