سوال 19339

باسلام

دوست گرامی همدلی در وجود همه ما نهادینه شده ولی نیاز به تقویت دارد، بنابراین بهتر است نسبت به این موضوع آگاهی خود را افزایش دهید زیاد مطالعه کنید و پادکست های مرتبط با آن را گوش دهید

برای تقویت مهارت همدلی عمدتا باید به این نکات توجه کنید👇

📌هیچگاه طرف مقابل تان را عجولانه قضاوت نکنید

📌وقتی کسی در حال صحبت، تبادل نظر، درددل، مشورت و... با شماست سعی کنید شنونده خوبی برای او باشید

📌هیچگاه کسی که با شما تعامل دارد، مشکلی را پشت سر گذاشته، یا با شما دردل می کند را با اطرافیانش مقایسه نکنید

📌از سرزنش کردن اطرافیان خودداری کنید

📌حتی اگر در وضعیت هیجانی قرار گرفتید، طرف مقابل تان در شرایط بسیار بدی قرار داشت، واکنش های هیجانی منفی، خشم، عصبانیت و.. نشان داد با آرامش واکنش نشان دهید

📌همیشه سعی کنید خود را به جای فرد مورد نظر قرار دهید و زود قضاوت نکنید

در ضمن مطالعه این کتاب‌ها را هم توصیه می کنم، تصور می کنم در اپلیکیشن طاقچه ، کتابراه و فیدیبو هم بتوانید این کتاب‌ها را تهیه کنید 👇

📚آموزش عملی مهارت همدلی

نویسنده:سمیه غلامی، حکیمه حرمتی

انتشارات رشد فرهنگ

📚کتاب مهارت همدلی

مهدی فتحی، حسن عطایی راد (ویراستار)

ناشر: شهیدی پور، موسسه پژوهشی فرهنگ بهداشت حسینی نژاد

موفق باشید 🎯🎯🎯🎯