ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
درباره سن و شروع عصبانیت توضیحی نداده اید.
آیا در همه موارد اینقدر عصبانی می شود یا محدود به محیط خاصی است؟
آیا با این عصبانیت به خواسته خود می رسید؟
آ یا احساس پشیمانی می کنید ؟ آیا .....
جواب سوال ها مشخص می کند باید به روانپزشک مراجعه کنید یا روانشناس.
اگر هیچ کنترلی ندارید و از حملات خشم نفعی نمی برید بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید .
ولی اگر در موقعیت خاص و در مواجهه با افراد خاصی. افکاری به ذهنتان می آید و بواسطه آن عصبانی می شوید بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.
برای پی بردن به نوع و علت عصبانیت خودتان می توانید.دو هفته به افکار و موقعیت های که در آن عصبانی می شوید دقت کنید. حالتهای هیجانی و تغییرات فیزیکی که در بدنتان رخ می دهد را شناسایی کنید تا بتوانید با شروع آن ها محیط را ترک کنید.
اگر این عصبانیت راهی برای کنترل دیگران و رسیدن به خواسته هایتان باشد قبل از اینکه عادت کنید و دیگران را برنجاند برای معالجه اقدام کنید. موفق باشید