سوال 20238
<p class="paragraph"> من نمی توانم برای کنکور ارشد درس بخوانم درصورتی که کلی خواسته سوزان دارم لطفاً کمکم کنید. </p><p class="paragraph"> بنده داروهای رهاگین ریسپریدون فلوکستین پروپرانول مصرف میکنم. </p>
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
تشخیص پزشک افسردگی بوده که قرص مصرف می کنید ؟
برای افراد افسرده شروع کردن کار دشوار است.
پس بهتر است بجای اینکه به هدف نهایی فکر کنید و انجام آنرا غیر ممکن تصور کنید آنرا به کارهای مرحله به مرحله و آسان تر تقسیم کنید.
اینگونه با پایان هر مرحله احساس کنترل و اعتماد به نفس پیدا می کنید ، و احساس رضایت باعث می‌شود تشویق شوید تا به مرحله بعدی بروید.
به خود گویی و افکار منفی خود دقت کنید. اگر قادر به کنترل آن ها نبودید شاید نیاز باشد به روانشناس با رویکرد شناختی رفتاری مراجعه کنید. موفق باشید