ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخسیدهای چرب امگا 3 گروهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که نقش مهمی را در بدن انسان ایفا کرده و در حفظ سلامتی بدن تاثیری بسزا دارند. بدن انسان قابلیت تولید امگا 3 را ندارد و این ماده مغذی باید از طریق مواد غذایی برای بدن تامین شود.
اگر علائم کمبود امگا 3 را داشته باشید یا باید مصرف منابع این ترکیب مغذی را در بدن خود افزایش دهید یا از مکمل امگا 3 استفاده کنید. مهم‌ترین علائم کمبود امگا 3 عبارتند از:
خشکی پوست و مو، افسردگی و احساس خستگی، کمبود توجه و تمرکز، خشکی چشم، درد مفاصل، گرفتگی عضلات، وجود جرم زیاد در گوش و قاعدگی‌های سنگین در زنان
البته کسانی که بیماری قلبی دارند یا سطح تری گلیسیرید بالا دارند بیشتر به این مکمل نیاز دارند.
اگر علائم کمبود امگا 3 را داشته باشید یا باید مصرف منابع این ترکیب مغذی را در بدن خود افزایش دهید یا از مکمل امگا 3 استفاده کنید. مهم‌ترین علائم کمبود امگا 3 عبارتند از:
خشکی پوست و مو، افسردگی و احساس خستگی، کمبود توجه و تمرکز، خشکی چشم، درد مفاصل، گرفتگی عضلات، وجود جرم زیاد در گوش و قاعدگی‌های سنگین در زنان
البته کسانی که بیماری قلبی دارند یا سطح تری گلیسیرید بالا دارند بیشتر به این مکمل نیاز دارند.