یک قابلمه پر از آب را روی گاز قرار دهید تا بجوشد و سر خود را بالای قابلمه بگیرید و نفس بکشید تا بخار آب وارد دستگاه تنفس شما شود. می‌توانید یک پارچه‌ی نازک یا حوله هم روی سر خود بیندازید. استفاده از چند قطره روغن اسطوخودوس یا اضافه کردن برگ آن به آب جوش می‌تواند باز شدن راه تنفس را تسهیل کند.