سوال 20622

Question

سلام خانوم دکتر فرزانه درجوابتون من گفتم تو شرایتی هستم که از هزارتا دختر شایدشاید شاید یکیشون شرایت که من دارم شاید قبول کنه به خاطر همین یه جورایی قید ازدواج زدم صحبتم اینه که چرا زمانی که باید حرفمو بزنم متاسفانه این مثله چندین سال منو از زندگی عقب انداخته دلیلش این چندباری اقدام به کار کردن کردم اما متاسفانه هرجا کار میکردم یکی حوق سروقت نمیداد یکی انقدری که باید حقوق نمیداد یکی اصلا حقوق نمیداد سر همین از کار کردن بیخودی خسته شده بودم و حدود یکی دوسال قید کار زدم واین موضوع باعث شد که خیلی عقب بمونم و همش به خودم میگم چرا دوسال این کار کردی وکار نکردی وحالا هم خوب ما هرسال داریم میگیم سال قبل از امسال بهتر بود مثلا ما دوره ریاست‌جمهوری اقای احمدی‌نژاد از روحانی بهتر بود الان میگیم دوره ریاست روحانی از رئیسی بهتر بود سال به سال داریم زندگی ها سخت تر میشه نمیشه واقعا نمیشه هرکسی توی شرایت سخته چه کار میشه کرد

دکتر فرزانه باکتریا · Answer

باسلام

متأسفانه زندگی دکمه بازگشت ندارد. ذهنتان را درگیر چرا کردن هایی که در گذشته اتفاق افتاده، چه فایده ای دارد؟

مشکلات را بهتر است دو دسته فرض کنید :

مسأله محور و هیجان محور. برای اینکه ذهنتان را بیهوده درگیر نکنید بهتر است مسأله محور به مشکلات نگاه کنید و فقط برای مشکلاتی که می توانید کاری انجام دهید وقت بگذارید و مشکلاتی مانند اتفاقات گذشته که از کنترل شما خارج است را نادیده بگیرید.

البته کار راحتی نیست ولی اگر به افکار و خودگویی هایتان دقت کنید و هر بار که فکر ناامید کننده ای به ذهنتان می‌رسد از خودتان بپرسید: آیا در حال حاضر می توانم کاری انجام دهم؟ اگر فقط جواب مثبت بود راه حل ها را امتحان کنید و به سایر افکار و خودگویی های منفی توجه نکنید.

برای ازدواج و تشکیل خانواده برنامه ریزی کنید تا به حداقل شرایط برسید.‌شما نمی توانید از جانب هزاران دختر تصمیم بگیرید. مشکلات مالی ، تورم و سختی ها برای همه وجود دارد. شما تلاش کنید تا بتوانید احساس رضایت کنید با سرزنش خودتان چه سودی می برید.

مهارتهای زندگی خصوصا مهارت ارتباط موثر و مهارت قاطعیت و مهارت حل مسئله را یاد بگیرید تا در شرایط دشوار زندگی بتوانید بهترین تصمیم و راه حل را انتخاب کنید. موفق باشید

سوال 20622

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها