ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخچند راهکار برای غلبه بر فراموشکاری:
📍در حین کار چندین بار استراحت کنید تا به مغز شما فشار نیاید.
📍فهرست کارهایی که باید انجام دهید را نوشته و هر بار تنها روی یکی از آنها تمرکز کنید.
📍هر روز برای مدتی خاص، تلفن همراه خود را خاموش کنید.
📍به طور منظم ورزش کنید تا اکسیژن کافی به مغز شما برسد.
📍روزانه بین شش تا هشت ساعت خواب مفید داشته باشید.
📍به طور مداوم جدول یا پازل حل کنید.
📍برای درمان فراموشی در سنین نوجوانی با خانواده یا دوستان خود وقت بگذرانید.
📍رژیم غذایی سالم و خوبی داشته باشید و بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده نمایید.