سوال 214

1-مصرف پروتئین
2-استفاده از دستکش

3-ماساژ روغن زیتون

4-سیر درمانی

5-اجتناب از گاز گرفتن ناخن ها

6-
جلوگیری از خشک شدن ناخن ها 
7-ویتامین ها و مواد معدنی

8-آبرسانی

9-روغن نارگیل

10-لیمو

11-بیوتین