ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ📌۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا👇👇👇
👣قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!
👣قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!
👣قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن (از حواس پرتی جلوگیری میکنه)
👣قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره
👣قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور!
👣قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!
👣قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!
👣قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!
👣قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن (از حواس پرتی جلوگیری میکنه)
👣قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره
👣قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور!
👣قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!