ناشناس
سوال 2165
چطور بفهمم افسرده‌ام و چطوری درمانش کنم؟ آیا حتما باید دارو بخورم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخعلائم افسردگی چیست
؟
۱. تغییرات خواب
۲. تغییرات اشتها
۳. عدم تمرکز
۴. کمبود انرژی
۵. بی‌علاقگی
۶. کمبود اعتمادبه‌نفس
۷. ناامیدی
۸. تغییرات حرکتی
برخی مبتلایان به افسردگی به لحاظ قوای جسمی تحلیل می‌روند یا دچار بی‌قراری حرکتی میشن، مثلا ممکن است صبح خیلی زود بیدار میشن و ساعت‌ها در اتاق قدم بزنن.
۹. دردهای جسمی
عده‌ای از مبتلایان به افسردگی به جای اینکه از احساسات اندوه‌بار خود حرف بزنن، مدام از سردرد یا مشکلات معده شکایت می‌کنن.
درمان افسردگی:
دارودرمانی: داروهای ضدافسردگی، تثبیت‌کننده‌های خُلقی و داروهای آنتی‌سایکوتیک (ضد روان پریشی)
روان درمانی: رفتار درمانی شناختی (CBT)، درمان خانواده‌محور و درمان بین‌فردی
درمان تحریک مغزی: درمان الکتروشوک (ECT) و تحریک مغناطیسی جمجمه‌ای تکرارشونده (RTMS)
نور درمانی: در این روش، فرد با استفاده از یک جعبه‌ی نور در معرض طیف کامل نور قرار می‌گیرد تا میزان ترشح هورمون ملاتونین تنظیم شود.
ورزش
درمان‌های جایگزین: طب سوزنی، مراقبه و تغذیه‌درمانی
استراتژی‌های خود مدیریتی
رویکردهای ذهن/جسم/روح: مدیتیشن، ایمان و دعا
خیر همیشه درمان دارویی نیست و بستگی به نوع و شدت افسردگی داره.