ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ⛔️قبل از مطالعه اینها رو نخورید👇👇👇
❌ کربوهیدرات ها
❌ کافئین
❌ وعده های غذایی بزرگ
❌ نان سفید
❌ نشاسته
❌ لبنیات
❌ سیب زمینی سرخ شده
❌ شکر
🛑تمام این خوراکی ها میتونن باعث گنگی، کندی، پایین آمدن سطح تمرکز، تضعیف حواس و تحریک خستگی بشن.
☕️هر چند کافئین در ابتدا به عنوان یک محرک عمل می کنه، اما خیلی زود تبدیل به یک سرکوب کننده میشه که بدن شما رو آب زدایی کرده و احساس خستگی و کندی رو به شما القا میکنه
❌ کربوهیدرات ها
❌ کافئین
❌ وعده های غذایی بزرگ
❌ نان سفید
❌ نشاسته
❌ لبنیات
❌ سیب زمینی سرخ شده
❌ شکر
🛑تمام این خوراکی ها میتونن باعث گنگی، کندی، پایین آمدن سطح تمرکز، تضعیف حواس و تحریک خستگی بشن.
☕️هر چند کافئین در ابتدا به عنوان یک محرک عمل می کنه، اما خیلی زود تبدیل به یک سرکوب کننده میشه که بدن شما رو آب زدایی کرده و احساس خستگی و کندی رو به شما القا میکنه