ناشناس
سوال 22232
سلام شب بخیر پسر هستم من تازگیا سر وقت نمازمو میخونم حتی هر روز صب موقع اذان بیدار میشم ارامش خوبی هم دارم ورزش هم هر روز انجام میدم ولی همین که غروب میشه شب میاد افکار منفی میاد سراغم نخواسته میرم سمت الکل و شب نشینی بازی و خلاصه مثل اینکه عادت شده قبلا دوس داشتم ولی الان دیگه نه دکتر هم رفتم گفتن خودت باید نخوای بی فایده
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخ
باسلام
برای حل چه مشکلی دکتر رفته اید که تشخیص داده باید بخواهید؟ برای اعتیاد به الکل ؟ یا کنترل افکار منفی؟ یعنی هنوز خودتان نمی خواهید یا فکر می کنید نمی توانید؟
چه افکار منفی به ذهنتان می آید که باعث می‌شود مشکل را از خواست و اراده خودتان جدا کنید و به گونه‌ای رفتار کنید که انگار هیچ اراده‌ای در قبال کارهایتان ندارید
با جمله ناخواسته میرم سمت الکل و شب نشینی و برام عادت شده است شما مسئولیت کارهایتان را قبول نمی کنید. چطور می شود خواسته نماز خواند و ورزش کرد ولی ناخواسته مشروب خورد؟
در صورت تمایل درباره سوالات و تناقضات فکر کنید و بیشتر توضیح دهید تا موقعیت شما بهتر درک شود و راهکار کلیشه ای ارائه نشود. موفق باشید
برای حل چه مشکلی دکتر رفته اید که تشخیص داده باید بخواهید؟ برای اعتیاد به الکل ؟ یا کنترل افکار منفی؟ یعنی هنوز خودتان نمی خواهید یا فکر می کنید نمی توانید؟
چه افکار منفی به ذهنتان می آید که باعث می‌شود مشکل را از خواست و اراده خودتان جدا کنید و به گونه‌ای رفتار کنید که انگار هیچ اراده‌ای در قبال کارهایتان ندارید
با جمله ناخواسته میرم سمت الکل و شب نشینی و برام عادت شده است شما مسئولیت کارهایتان را قبول نمی کنید. چطور می شود خواسته نماز خواند و ورزش کرد ولی ناخواسته مشروب خورد؟
در صورت تمایل درباره سوالات و تناقضات فکر کنید و بیشتر توضیح دهید تا موقعیت شما بهتر درک شود و راهکار کلیشه ای ارائه نشود. موفق باشید
سلام
براشون جایگزین پیدا کن به جای الکل یچی دگه بخور ، سعی کن تو اون ساعت خودتا به کارهایی که دوست داری مشغول کن
شبنشینی هم با دوستان خوب و سالم ایراد نداره، تو این ساعت باشگاه و سالن هم می تونی بری
چندوقت که این کارها را انجام بدی کم کم اون عادت غلط کم رنگ میشه البته گاهی هم شاید بخایی برگردی و باز اون کارها را انجام بدی که اون موقع دگه خودت باید به خودت چنین اجازه ای را ندی
موفق باشید
براشون جایگزین پیدا کن به جای الکل یچی دگه بخور ، سعی کن تو اون ساعت خودتا به کارهایی که دوست داری مشغول کن
شبنشینی هم با دوستان خوب و سالم ایراد نداره، تو این ساعت باشگاه و سالن هم می تونی بری
چندوقت که این کارها را انجام بدی کم کم اون عادت غلط کم رنگ میشه البته گاهی هم شاید بخایی برگردی و باز اون کارها را انجام بدی که اون موقع دگه خودت باید به خودت چنین اجازه ای را ندی
موفق باشید