سوال 22606

📌۱۵ ماده غذایی مخصوص روز‌های امتحان 👇👇👇
🔸شکلات تلخ
🔸کره‌ی بادام‌زمینی
🔸روغن زیتون
🔸ماهی‌های چرب
🔸 اسفناج
🔸کلم بروکلی
🔸آواکادو
🔸سیر
🔸 تخم‌مرغ
🔸 ماست
🔸آب
🔸میوه‌‌ی خشک
🔸بادام‌هندی
🔸کربوهیدرات‌های کامل (برنج قهوه ای، آرد کامل گندم، غلات کامل)
🔸 شیر‌