سوال 22659

باسلام
دوست گرامی برای فراموشی دلایل متنوعی دارد
مصرف برخی از داروها
ضربه های شدید به سر
سکته مغزی
بی خوابی
و...
از علل فراموشکاری است
📍اما من تصور می کنم در مورد شما مساله افسردگی و استرس می تواند از علل مهمی باشد
افسردگی می‌تواند قدرت توجه و تفکر را کاهش دهد و متعاقباً حافظه را تحت تأثیر قرار دهد. استرس و اضطراب همچنین می‌تواند مانع تمرکز کردن شود. هنگامی که شما تحت استرس و فشار هستید و ذهن شما بیش از حد تحریک شده و یا پریشان است، توانایی شما برای خاطر آوردن چیزها کاهش می‌یابد. استرس ناشی از ضربه عاطفی نیز می‌تواند به از دست دادن حافظه منجر شود. برای درمان این مشکل نیاز به راهکارهای روانشناسی برای کنار آمدن و غلبه بر شکست عاطفی می باشد که نیاز به مراجعه حضوری نزد روان شناس دارد.
📍مشکلات تغذیه ای
تغذیه مناسبی که شامل پروتئین و چربی با کیفیت بالا باشد، برای عملکرد صحیح مغز اهمیت زیادی دارد. کمبودهای ویتامین B1 و B12 به طور خاص می‌تواند تأثیرات منفی بر حافظه داشته باشد.
📍در ضمن عوامل احتمالی دیگری که سبب از دست دادن حافظه می‌شوند، شامل کم کاری و یا پرکاری غده تیروئید و و بیماری‌های دیگر می تواند باعث فراموشی شود
🔑توصیه جدی دارم در اولین فرصت نزد متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید تا به مساله تان جدی رسیدگی شود
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯