سوال 22666

سلام و ادب خدمت شما
وقت شما بخیر
از اینکه متوجه هشدار شدید و خودآگاهی نسبتا خوبی در مورد خودتون دارید به شما تبریک میگم.
گاهی اوقات ما با توجه به شرایط زندگی و خاطرات بنیادین کودکی دچار تغییراتی میشویم که باعث میشه خُلق پایین بیاد، تکانشی رفتار کنیم حتی بعد از زمان کوتاهی از رفتار خودمون پشیمان بشیم. این مثل اینه که به هر دلیلی شما معده درد داشته باشید، سریع دنبال درمان آن می روید. الان هم خوبه با یک درمانگر حاذق مشورت کنید. تا به امید خدا خُلق شما تنظیم بشه. با توجه به علایمی که فرمودید خداروشکر اختلال نیست، اما اگر اهمیت ندهید ممکن است مشکلات جدی درپی داشته باشد. با چند جلسه مشاوره مشکل شما حل خواهد شد. ان شاء الله.
فعلا میتونید خلاف احساس تون که غم و بی حوصلگی هست رفتار کنید سعی کنید خودتون رو شاد نشون بدید، با صدای بلند صحبت کنید، خودگویی مثبت داشته باشید، با دیگران ارتباط بگیرید، ورزش کنید و....
این کتاب هم به شما کمک میکند:
مثبت اندیشی و مثبت گرایی کاربردی اثر کویلیام ترجمه فرید براتی سده
شاد و سلامت باشید🍃