سوال 22765

چگونه از آلزایمر پیشگیری کنیم؟

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

2 پاسخ
profile-photo
بسم الله الرحمن الرحیم
با سلام و احترام
از زاویه دیگر هم می توان به پاسخ رسید
از احادیث این طور فهمیده می شود که اگر متدین واقعی باشیم و پیروی از خدوند را به پیروی از هوا و هوس ترجیح بدهیم، خداوند به زوال عقل دچارمان نمی کند.
در این باره احادیث بسیار است که به تعدادی اشاره می شود:
--«یَا هِشَامُ مَنْ سَلَّطَ ثَلَاثاً عَلَى ثَلَاثٍ فَکَأَنَّمَا أَعَانَ هَوَاهُ عَلَى هَدْمِ عَقْلِه...‏‏»؛[الکافی]
امام کاظم علیه السلام خطاب به هشام فرمود: کسی که سه چیز را بر سه چیز مسلط کند مانند این است که هوای نفسش را برای از بین بردن عقلش یاری نموده.
1. کسی که نور تفکرش را با آرزوهای درازش خاموش کند.
2. کسی که دقائق حکمتش را با زیاد سخن گفتن از بین ببرد.
3. کسی که نور عبرت را با پیروی از هوس خاموش کند.
--- امام صادق علیه السلام: «وَ الْهَوَى عَدُوَّ الْعَقْلِ وَ مُخَالِفَ الْحَقِّ وَ قَرِینَ الْبَاطِل‏»؛[مصباح الشریعه]
پیروى از هوس، دشمنی با عقل، مخالف با حقّ و همنشینی با باطل را به دنبال خواهد داشت.
---- امام علی(ع): «طَاعَةُ الْهَوَى‏ تُفْسِدُ الْعَقْلَ»‏؛[عیون الحکم و المواعظ]
اطاعت از هوس ها عقل را فاسد می‌کند.
----- امام علی(ع): «غَلَبَةُ الْهَوَى‏ یُفْسِدُ الدِّینَ وَ الْعَقْلَ‏»؛[غرر الحکم و درر الکلم]
تسلط هوس ها بر انسان دین و عقلش را از بین می‌برد.
به همین دلیل است که در بین علمای دینی کسی که دچار زوال عقل شده باشد را پیدا نمی کنیم.
در پناه خدا باشید
profile-photo
باسلام
دوست گرامی بر اساس مطالعات صورت گرفته افرادی که عادت‌های رفتاری زیر را رعایت کنند، کمتر پیش می‌آید که به تخریب کارکردهای شناختی مغز از جمله الزایمر دچار شوند👇
📌هر روز حداقل ۱.۵ کیلومتر پیاده‌روی کنید
📌رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اُکسیدان و خوراکی‌های ضدالتهابی
در مجموع، رژیم‌های غذاییِ سرشار از سبزیجات مطلوب‌تر هستند، به ویژه رژیم‌هایی که مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده را محدود می‌کنند، مفیدتر شناخته می‌شوند.
📌معاشرت با دیگران
تا جایی که می توانید، از تنهایی بپرهیزید تا مغزتان جوان بماند
زوال شناختی در افرادی که اغلب با دیگران وقت می‌گذراندند (مثلا عضو باشگاه کتاب‌خوانی هستند، با دوستان‌شان قرارِ شام می‌گذارند یا به خانواده‌های‌شان سر می‌زنند)، ۷۰ درصد کمتر از افرادی است که تعاملات چندان زیادی ندارند
📌ورزش مغز
مطالعه، بازی‌های فکری، تمرین موسیقی و حل جدول، طراحی، نقاشی، مجسمه سازی و.... آن هم حداقل چند بار در هفته، موجب تقویت رشد سلول‌های مغزی جدید و برقراری اتصالات بینِ سلولی می‌شود.
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯