ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ⭐️شبها خوب و کافی بخوابید، حتماً 6 ساعت شبها خواب مفید داشته باشید.
⭐️از خوراکی های کافئین دار، پروتئینی و جویدن آدامس کمک بگیرید.
⭐️بعد از هر نیم ساعت درس خواندن کمی استراحت کنید و دوباره شروع کنید.
⭐️اکسیژن فضای مطالعه تون را زیاد کنید و دمای محیط رو کاهش بدید. دمای بیش از 25 درجه سانتی گراد شما رو به یک خواب خوش دعوت می کنه!
⭐️هر چقدر که خوردن سالاد، آجیل، سیب زمینی، گوشت و حتی آب برای شما مفیده، خوردن فست فود، غذاهای چرب و شیرینی جاتی حاوی قند مصنوعی برای شما مضره.
⭐️از خوراکی های کافئین دار، پروتئینی و جویدن آدامس کمک بگیرید.
⭐️بعد از هر نیم ساعت درس خواندن کمی استراحت کنید و دوباره شروع کنید.
⭐️اکسیژن فضای مطالعه تون را زیاد کنید و دمای محیط رو کاهش بدید. دمای بیش از 25 درجه سانتی گراد شما رو به یک خواب خوش دعوت می کنه!
⭐️هر چقدر که خوردن سالاد، آجیل، سیب زمینی، گوشت و حتی آب برای شما مفیده، خوردن فست فود، غذاهای چرب و شیرینی جاتی حاوی قند مصنوعی برای شما مضره.