ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ♦️اول از همه تنبلی رو کنار بزار
♦️قبل از هر چیزی اهداف کوتاه مدت تعیین کن
♦️حتما برنامـه تـو بنویـس ، هـم يـادت نمیـره و هـم تیک زدن کارهای کوچیک لذت بخشه
♦️رنامه فردا رو شب قبل شروع کـن و یه مقداریش رو انجام بده چون شروع سخته اما ادامه دادن برنامه آسونه
♦️سعی کن هر روز یه قسمتی از برنامه غیر درسی باشه مثل قهوه خوردن، نمـاز خوندن، دوش گرفتن و ... تیک زدن اینا باعث میشه برای ادامه برنامه مصمم ترباشی
♦️به یکی از اعضای خانواده‌ات یا مشاورت بسپر هرشب ازت گزارش کار بگیره ( این یکی معجزه میکنه )
♦️انتهـای هـر روز داخـل برنامـه حسـت رو از درسی که خوندی بنویس (عالی بود؟ خوب یا قابل قبول؟)
♦️شکرگزاری یـادت نره. شکرگزاری زوایای منفی ذهنت رو پاکسازی میکنه و تـورو بـه آینده امیدوارتر ... پس آخر هـر برنامـه یـه جمله خوب و مثبت بنویس
♦️قبل از هر چیزی اهداف کوتاه مدت تعیین کن
♦️حتما برنامـه تـو بنویـس ، هـم يـادت نمیـره و هـم تیک زدن کارهای کوچیک لذت بخشه
♦️رنامه فردا رو شب قبل شروع کـن و یه مقداریش رو انجام بده چون شروع سخته اما ادامه دادن برنامه آسونه
♦️سعی کن هر روز یه قسمتی از برنامه غیر درسی باشه مثل قهوه خوردن، نمـاز خوندن، دوش گرفتن و ... تیک زدن اینا باعث میشه برای ادامه برنامه مصمم ترباشی
♦️به یکی از اعضای خانواده‌ات یا مشاورت بسپر هرشب ازت گزارش کار بگیره ( این یکی معجزه میکنه )
♦️انتهـای هـر روز داخـل برنامـه حسـت رو از درسی که خوندی بنویس (عالی بود؟ خوب یا قابل قبول؟)
♦️شکرگزاری یـادت نره. شکرگزاری زوایای منفی ذهنت رو پاکسازی میکنه و تـورو بـه آینده امیدوارتر ... پس آخر هـر برنامـه یـه جمله خوب و مثبت بنویس