سوال 231

شکی نیست که ورزش مفیده و فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و خواب راحت کمک میکنه، ولی ورزش بیش از اندازه هم میتونه مضر باشه. مضراتی مثل تحلیل و از بین رفتن ماهیچه ها، اختلال خواب، تغییرات رفتاری ناشی از خستگی، کاهش اشتها، مشکلات کلیوی و قلبی و همچنین ضعف سیستم ایمنی بدن.